R$ 296,00
um curso pra mulheres cansadas de estar cansadas: práticas de percepção corporal, micro-hábitos de afinação do sistema nervoso e caminhos baseados em ciência pra cultivar criatividade, restaurar energia e vitalidade.
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dra. marcella ulliana é médica com formações em yoga, ayurveda e abordagens corpo-mente. trabalha diariamente com mulheres que buscam mais energia, equilíbrio emocional e reconexão com o próprio corpo, unindo ciência, escuta e práticas integrativas. formada em medicina pela universidade federal do paraná (crm/sp 203.260), realiza atendimentos online, conduz grupos e facilita retiros de bem-estar no brasil e no exterior, defendendo autonomia e escolhas conscientes como caminhos reais de bem-estar.
em estado de alerta/fuga não percebemos o quanto nossa maneira de interpretar o mundo impacta nossos níveis de energia, vitalidade e imunidade -como nos sentimos todos os dias. é preciso expandir nossa capacidade de lidar com o estresse pra conseguir fazer escolhas diárias coerentes com nosso bem-estar -pra comunicar melhor, trabalhar melhor, viver melhor.
esse é um curso com duas aulas teórico-práticas, pra compreender o funcionamento do organismo de forma integral: corpo, mente e emoções funcionando como um sistema único e interconectado. com casos reais que dra. marcella acompanha na prática clínica há 13 anos, vamos entender por que nos sentimos tão cansadas e como é possível começar a recuperar a energia no dia a dia, com práticas simples, acessíveis e eficazes.
-entender como o sistema nervoso funciona e como se relaciona com energia e bem-estar
-conhecer as diferenças entre os estados de luta/fuga e repouso/recuperação
-entender como o estresse crônico impacta hormônios, imunidade, digestão e emoções
-saber da relação entre trauma, exaustão e desconexão corporal
-conhecer a conexão intestino–cérebro e seu papel na saúde mental e vitalidade
-aprender o que é auto-regulação e por que ela é essencial para restaurar equilíbrio
-aprender a aplicar 5 micro-práticas de auto-regulação pra sinalizar segurança e recuperar energia
ampliar a auto-percepção como competência de vida e de trabalho, desenvolver consciência sobre nossos estados internos antes de buscar performance, oferecer base científica acessível pra compreender o próprio cansaço sem culpa, sustentar auto-percepção e energia como base pra comunicar, trabalhar, se relacionar e viver melhor.
-maior capacidade de identificar gatilhos de estresse e responder com consciência
-melhora na qualidade do sono e na percepção de energia ao longo do dia
-decisões mais coerentes com limites, ritmos e necessidades pessoais
-mais consistência na comunicação, porque pode haver mais energia disponível :)
-mais autonomia operacional, porque pode haver maior clareza interna
-mais criatividade, porque segurança interna pode liberar exploração
seguimos a legislação brasileira pra compras online + nosso jeito cuidadoso de organizar as aulas:
-em cancelamentos até 10 dias antes do encontro devolvemos 100% do valor pago
-em cancelamentos nos 10 dias anteriores à aula não fazemos reembolso, mas é possível ceder sua vaga para uma amiga. pedimos que avise o quanto antes no ola@escoladesi.com.br pra reorganização interna e envio de link/orientações pra nova participante.
